皆さんから寄せられたニュース


2008/05/16　一命を取り留めた方の思い
急性心筋梗塞から一命を取り留められた方の思いをご本人の許可を頂き掲載させて頂きます。

私の病気の体験を書くことは、はばかられる気もしますし、書くことの意味も自分ではよくわかりません。
しかしながら、現在、自分がここにこうやって生きていること、そして自分の人生をまたやり直すためのチャンスを与えていただいたことに対して感謝するために、救命いただいた方、支えていただいた方への感謝の気持ちを忘れないために、そして救急現場にいらっしゃる方へのエールとして、また、いつか心肺蘇生法などによって初期の救命措置に携わざるを得ない機会に遭遇するかもしれないあなたのために、私の救命体験談を以下に書かせていただきます。

＜初期救命措置＞
私は、平成１９年９月下旬に急性心筋梗塞（主幹冠動脈（第６番目）閉塞）により職場で倒れ、救急車のなかで３０数分間、心肺停止状態となりました。
救急救命士（消防職員）、医師、看護スタッフ、などスタッフの方々の懸命な処置（心臓マッサージ、人工呼吸、１０数回におよぶ電気ショック、冠動脈形成術（ステント挿入））によって、一命を取り留めることができました。

幸いにして、合併症や脳障害などの後遺症はありませんでした。
心筋の壊死範囲が広く、心拍力は健康な方の５分の１程度にまで下がり、まだ体の不自由はありますが、一応、フルリカバリーの状態で日常生活に復帰することができています。

心肺停止後の救命率は国内では５％（海外では１５％）と低いようですが、近年の法改正で、救急救命士の方の処置範囲が広がり、また、一般人でもＡＥＤ（自動体外式除細動器）を自由に扱えるようになりました。
また、ＡＥＤの各施設への配備や、心肺蘇生法の講習会の充実などによって、救命で一番重要な初期段階での救命処置がスムースに進むような環境が整いつつあります。

私を救命いただいた消防署の方の話によると、統計を取り始めた平成３年以降、心肺停止後にフルリカバリーで回復できたのは私で３人目だそうです。
しかも、３人ともフルリカバリーで回復できるようになったのは、近年の初期救急体制の充実が重要視されるようになってきてからだと言います。
消防署の方の話では、１人目は自宅で倒れた方で心肺蘇生法を中学校で学んでいた息子兄弟が兄弟交互で心肺蘇生法を施して救急隊員に引き渡すことができた例、２人目はスポーツ大会で倒れた方でちょうどそこに居合わせた医師が心肺蘇生法を施した例、そして３人目は私（救急車に乗り込んで３分後に心肺停止となり、救急救命士の方に即座に心肺蘇生法を施していただきました）だそうです。

心肺停止となった方に対しての初期の救急措置の有無がいかに生死を分けるか、また救命後の回復にもいかに大きく影響するかということを知らされます。

心肺蘇生法（日本赤十字社ホームページ）
http://www.jrc.or.jp/safety/kinkyu/airway.html

２回の人工呼吸→「１分間に１００回のリズム」で３０回の胸骨圧迫。
以上を交互に繰り返すだけです。

さらに、近くにＡＥＤがあれば、ＡＥＤの音声指導に従って機械を処置すれば、自動的に電流が流れ、死亡の主要原因である心室細動（リズムよく心臓を動かせない状態となる不規則な心室の動き）を取り除いてくれます。
心室細動は、ＡＥＤ以外では処置できません。
しかし、救急隊の方が駆けつけるまで、ねばり強く心肺蘇生法を施すことで、救命され得る可能性が格段に向上します。
私の場合は３０数分間でしたが、数時間以上も心肺停止の状態であっても、心肺蘇生法によって一命を取り留めることがあるそうです。

私の入院したＳ病院では、毎週金曜日に、心臓疾患で入院した患者と家族向けに、心肺蘇生法でいかに救命することができるかということがわかる民放番組の録画ビデオを見てもらい、その後、実際の心肺蘇生法を実演指導されています。
「１分間に１００回の速度で、連続３０回の心臓マッサージを施したあと、人工呼吸を２回繰り返す、これを救急隊員の方々が駆けつけるまでに行う」ことで生存率が大きく左右されることなどが紹介されました。
併せて、ＡＥＤ（自動体外式除細動器）の実際の使い方まで指導がありました。

大変お恥ずかしい話、私は広義の意味で福祉を預かるような仕事をしていながら、心肺蘇生法にこれまで疎く、身近な方、愛する者を助ける術すらも知らない身でした。
しかし、いざ、目の前に倒れた方がいて心肺停止状態になったらどうしたらいいのか、初期救急の対処法について、その重要性をはっきり認識しました。
これらを実際に使う機会がないにこしたことはありませんが、いざというときのためには、あらかじめ知っておき、かつ模擬実践しておく必要があると痛感させられました。
私を救命いただいた消防署の方には、私のこの思いを手紙で、また直接お会いしてお伝えしました。
消防署の方のお話では、私の救命事例も織り交ぜて講習活動をしていただいているそうで、とても有り難いと思っています。

各地や学校などでもこのような講習会が行われているようですが、いつか、愛する方、友人、あるいは見ず知らずの方が、心肺停止状態に陥っているとき、あなたの知識と決断、救命させたいという思いが、その方の命を救うはずです。
その命を救うことができたら、この世に存在した価値は少なくとも必ずあった、と言うことができるでしょう。

自分で心肺蘇生法のおおよそのイメージを知り、頭のなかでイメージトレーニングをしておいて、決して損することはないはずです。
「ああ、心肺蘇生法を知らなければよかった」
と言う方は決していないでしょう。
私も、そのような救命措置を必要とする方が目の前に現れたとき、今度は私は救命する側に回りたいと思っています。

＜私の病気の経過＞
そもそも私には心臓に関する既往症はなく、自分では健康体だと思っていました。
当時、ほぼ毎日６〜１１ｋｍのジョギングをし、ビリーズブートキャンプで週３回ほどトレーニングし、健康管理には気をつけていたつもりでした。
（ビリーズブートキャンプもやりすぎると危ないそうです。今では下火だとは思いますが、同様のハードトレーニングはこれからいくつも出てくるでしょう。ちなみにビリーズブートキャンプをやっている人で私が入院したＳ病院に運ばれてきた人は私で２人目だったそうです）
今になって反省してみると、運動量に比例した水分摂取が不足したと思います。
「水は大事」、ということは聞いてはいましたが、実行していなかったように思います。
（もしかすると予兆だったのかもしれませんが、７、８月頃から体を洗っても洗っても異臭がしていました。血液濃度が上がり、血液がどろどろの状態だったのかもしれません。今では異臭はなくなりました。）

倒れる数日前から冷や汗やちょっとした行動で息切れを起こすようになり、それでも特段気にかけることはありませんでした。
ところが、職場で前触れもなく倒れ、意識朦朧状態となりました。
同じく心臓疾患と思われる症状で愛弟を亡くしていた私のなかに、
「あのとき救急車を呼んでいれば」
という思いがあったためか、自ら「救急車を呼んで欲しい」と周囲の方にお願いして１１９番をダイヤルしていただきました。
その日は熊本市で過去最高の気温３７度を記録した日で、熱中症などにかかった方のために救急車（その消防署には全部で２台ありました）がすべて出動されていても仕方がない日だったにもかかわらず、救急車が出払っていなかったことが一つの幸運でした。

私は、医療記録によると、救急車に乗り込んで３分後に心肺停止状態となりました。
私の入院したＳ病院の医師から、
「このときの救急救命措置が適切であったため、後遺症もなく無事蘇生できた、ここが生死を分ける一番重要な場面だった」
と説明を受けました。
また、１０月下旬の退院の日、手術の様子がＤＶＤに納められていてそれを見せていただきました。
ふさがっていた主幹冠動脈（第６番目）にステントと言われる金属製の人工血管を挿入すると、それが閉塞部にちょうどはまって、見事に血液が流れ始める様子を拝見させていただくことができ、高度な医療技術と造影技術にとても驚きました。

これから先は私の個人的体験談になりますが、私は、救急車のなかで、救急救命士の方の最後の声が聞こえ、「自分はもう死ぬのだ」と意識しました。
そのとき、私のなかで、長さ数センチの針のような青白い光が胸から頭の方向に数千本にもわたってヒュンヒュン飛んでいく感覚に襲われ、まるで冷たいシャワーを浴びているような心地良さでした。
同時に深い水の底に沈んでいくかのような、重力の重みを感じました。

全く痛みもなく、恐怖もなく、心は穏やかそのものでした。
そして私は、
　「みんな逢えなくなるね、でもまたどこかで逢えるよね、
　　　　　　　　　　　ありがとう、ありがとう、ありがとう」
と、感謝の祈りを自然と唱えていました。
このように助かってみると、「人間、死ぬのは怖くない、むしろ万物に感謝する瞬間である」という気がします。

また、意識を失い、麻酔から覚めるまでの１４日間、長い長い夢を見ました。
私のなかでは、平成２１年９月まで意識が飛んでいて、毎週、美しい花畑で過ごしたり、冷たい渓流で泳いだり、いろんなことをしていました。
そのときの思い出は、ここに書けないくらい、たくさん経験しました。
サマータイム制が導入され、裁判員制度も始まっている世界でした。
交通網も格段に発達している時代でした。
目が覚めたとき、ちょうど意識不明、昏睡時に行われていた自民党総裁選で福田康夫さんが選ばれたこと（９月下旬）もわかっていました。
また、セ・リーグで巨人が優勝していたこと（１０月初旬）もわかっていました。（日本シリーズには中日が進出しましたが）
逆に人類滅亡後の世界（そんなに遠くない時代で、間接的原因は地球温暖化、直接的原因は月の異変）やら地震などの怖い夢もたくさん見ました。
意識が回復する直前に、夢のなかである方と会話したこともはっきり覚えています。
当時としては怖かったのですが、色々と不思議な体験をさせていただきました。

倒れて１４日後に初めて目が覚めたときは、雷に打たれると同時にこの世に引き戻されたような凄まじい感覚に見舞われました。
そのとき、自分は正直、「産まれたのだ」と思いました。
集中治療室で担当いただいた医師の方に、現在が平成１９年１０月だと言われてもにわかには信じられず、自分が戻ってきた世界は別の世界ではないか、と一時混乱してしまいました。
夢で見たことが、すべてストレートではないにしろ、現実には、それに近い現象が数回起こったり（夢で見たことがテレビでそのまま放映されたり、小規模地震で済みましたが地震が起きる日を事前に当てたり、宝くじが一桁違いで当たろうとしたこと等々）して、益々怖くなったこともありました。
自分は一体どうしてしまったんだろうと、自分のことが怖くて怖くて仕方ありませんでした。
しかし、日が経つにつれて、自分の知っている世界と少しも変わらない世界に戻ってきたことを知り、みんなの名前、顔、声まではっきりと思い出せ、自分の記憶と一つとして違いのない世界に戻ってきたことを知って正気を取り戻し、安心したのでした。

私は、今回の体験をむしろ貴重なものとして捉えようと前向きな気持ちでいます。
病気になったこと、そしてまるで準備されていたかのようにセットで救命されたこと、そして退院後の経緯など、「すべては恵みである」、と考えたいと思っています。
人によっては、この病気になってしまったことを「不幸だ」、「運が悪い」という人もいます。
でも、私の尊敬するある親友は、「こんな状態にまでなってそこから生還するなんてとても運が強い」と言ってくれました。
そのような言葉を投げかけてもらったとき、思わぬ言葉だったので、とても有り難く思いました。
どちらが、より元気になれる言葉か、どちらがより相手を思いやっている言葉か、言葉はまさに人を表しているのだと思います。
（ちなみに、ですが・・・入院中のあたたかい看護職員の方々の思いやりに、医療処置以上の元気と希望が与えられた一方で、心ない言葉やぞんざいな扱いで生きる気力までも奪われてしまったような経験もしました）

１０月下旬に退院後は、体力が全回復しているわけではなく、仕事で奉仕できる状態でもなく、自宅療養に専念しています。
また、自分自身の生き方を見直さなくてはならないことが宿題のようにあります。
この貴重な休職期間を「必要にして与えられた時間」として、体力、気力を充実させ、そして心の持ち方、これまでの誤った自身の考え方を見つめ直していきたいと思っています。
そして、何らかの形で社会に還元することが自分が救命されたことの意義ではないかと思っています。
私を救命いただいた多くの方々、支えていただいた方々には本当に感謝しています。
私が救命された意味は、今日の、そしてこれから毎日の人生如何にかかっていると思います。
「私一人だけ助かった命ならば、そこには何の値打ちもない、自分を知り、自分、家族、身近なところから、そして大きなことは言えないが、社会に還元してこそその値打ちがある」という思いを新たにしています。

2008/04/21　「HIGEさんのスポーツ救急救命」：小学校高学年児童に対するＢＬＳ講話

リンク先の「ＨＩＧＥさんのスポーツ救命救急」で小学校におけるＢＬＳ講話の内容が掲載されました。
http://www2.tbb.t-com.ne.jp/hige/AED/hige-2008-BLS_AED-1.HTM

2008.04.08　2008.03.09「ＡＥＤ普及・啓発シンポジウム」レポートを頂きました。

2008.04.08　リンク先の 浜さんのHPバイスタンダー事例報告を頂きました。

先日仕事帰りに銀行へ向かっていた時のこと。
その駅前銀行は国道沿いにあり前にはバス停が三つほど（四つだったかも）
また並びには商店があるのですが 歩道幅が狭く行きかう人達やバス乗降者で
自転車では非常に通行しにくいところなんです。

「停車中のバス脇の歩道幅が今日はいやに狭い！！何故だ？
あらら列、曲っているじゃない。ったくう〜何で真っ直ぐ並べないのよ？
少しは迷惑考えなさいよ〜」
と、そのとき列の隙間にしゃがんでいる人を発見。
待ちくたびれて座っているのねん（＾＾

通り過ぎようとしたとき　しゃがんでいる人の脇に何か長いものが・・・
何をしてる？ 荷物？ん？荷物を広げて整理している？こんな場所で？
ズボンだわ。なんでズボンが？あれ靴も。。。
あらら・・・人が倒れているじゃないの。

はい、この状況を見たら通り過ぎるわけには行きません。
少し先に自転車止めて（観察しながら静かに優しく）
「救急車呼ばれました？！」そばに居た人に声をかけました。
既に呼んでいるとのことなので後は傷病者の観察。。。

倒れていたのはかなり高齢の男性。
高齢の男性に付き添っていたのは４０代位の男性と２０代位の女性。
もちろん二人とも傷病者とは無関係・・・通りすがりの人。
さらに二人は倒れた現場を見ていない。
状況を知っている人たちはバスに乗って行っちゃたぁ〜

わかったのは「バスを待っていてふらついて倒れた　　ら　　し　　い　　・・・
倒れた時に頭を打った　　ら　　し　　い　　」という事だけ。

わかりました。救急隊がきたらそのこと伝えてくださいね
（そのバイスタンダーちゃんと伝えていましたよ。素晴らしい）

傷病者は歩道脇に平らに寝かされていたのですが（たぶん倒れた場所）
ご本人に聞いたところ その体勢でも苦しくないとの事 。
意識鮮明・・・質問にはちゃっと答えられる・・・大出血無し・・・etc

回復体位が楽かなとも思ったのですが何せ高齢！
苦しくなければ無理せず現状維持が一番と判断し（これは正しかったのだろうか）
しゃがんだ私の両膝の上に高齢の男性の両足を乗せました。
それを見たたまたま通りかかった年配のご婦人が手伝ってくれたけど
近くの店からコップにお水をもらってくれたりこれまた心強いバイスタンダー。

その男性は寒くないように首にマフラーぐるぐる巻いていたのでバイスタンダーの女性に頼んで
大きな安全ピンでしっかりとめてあったマフラーをゆるめてもらいました。
「ゆるめて楽にさせてあげましょう」その通りに動いてくれる。 なんと心強いこと。
かなりきっちりと巻いていたから寝かされている間苦しかっただろうに・・・。

救急車来ませんね〜。
呼んだ時間を聞いたら１０分以上も前だという。
ありゃ〜

「救急車がどちらから来るかわからないので音が近くなってきたら誘導お願いしますね」と
男性に頼みました。
救急車が近づいてきた音ぴ〜ぽ〜ぴ〜ぽ〜。男性が近づいてくる方向へ遠慮がちに手を振っている。
カーブがあるしそれじゃぁ〜見えないよ〜。 車列が途切れていたので危険はないと判断。
「車道に出て大丈夫ですから両手を大きく振って誘導お願いします。 」
これまた頼んだとおりに大手を振って動いてくれている 。ほんとうに心強い！

倒れた瞬間には居合わせなかった人たちが最後まで残って傷病者の手を握り寄り添っていてくれる。
これって応急手当の基本ですよね。

救急隊到着。
ストレッチャーが横付けされてあとの流れはいつものとおり。
救急隊「は〜い、ちょっとそこどいて〜」 バイスタンダーの男性が状況を説明。
伝えたのはバスを待っていて倒れたこと、頭を打っているらしいの二点だけ。

救急隊「おなまえ言えますか」。。。
傷病者「○△※×です」
救急隊「はい、○△※×さんですね。わかりました」

救急隊三名でストレッチャーへ傷病者移動させたけど
その時に老人のベルトを緩めて楽にさせるのかと思ったら
一名がズボン内側に手を入れベルトを握り　頭部と上半身を支えた隊員と
下肢を支えた隊員三名で「いち、にい、さん」とストレッチャーへ。
流石救急隊！！これって現場の知恵？！
ベルトで腰をしっかり押さえている。こんな搬送方法があったのね〜
次回の救命講習会で紹介させてもらおう。

ストレッチャー移動時に老人の手を離しその場を離れたのですが
それを見ていたバイスタンダーの男性がわざわざ寄ってきて
「どうもありがとうございました」と声をかけてくれたのです。
縁もゆかりもないただの通りすがり同士。
「こちらこそありがとうございました。お疲れ様でした」

気分よ〜し。

そうそう老人がストレッチャーに移された後に帽子と浴用タオルが一枚。
これは？と聞いたら「タオルは私のです。帽子はご本人のです」
地べた直接ではと女性があてがってくれたものでした。嬉しいですね〜
乗車予定のバスを追いやりお互い偶然その日その場に居合わせた見ず知らずの人達の一歩！

接した時に受け答えも出来て意識鮮明だったので安心してしまったけど
状況からいつ意識がなくなるかもしれなかったわけで
名前と住所は聞いておいたほうが良かったのかな〜など時間が立つにつれ反省する事ばかり！
まだまだ勉強が足りませんね〜
大いに反省です（＾＾

★追記★
既に救急要請したあとだったので一つ一つを確認しながら対処出来ました。
救急車を誘導した男性
両手を目いっぱい振り回して合図送ってくれてました。 ありがとう。

私が接触した時点で救急要請から１０分以上経過。私が到着後約５分経過で救急隊が到着。
収容車内まで数分。その後約１０分以上過ぎてやっとぴ〜ぽ〜！！
搬送先が見つからなかったのか それとも様態が急変したのか？気になりました。

反省点はほんと多いのですが焦らず対処できたのは
日ごろのシュミレーションと偶然その場に居合わせた人達の勇気ある一歩の賜物！本当にありがとう。
日々精進です！

2008.02.25：北海道内の救命士Aさんからの情報ですより
白老町役場にキリンビバレッジのＡＥＤ付自動販売機が設置されました。

2008.02.16：リンク先の救える命を救いたいのカヲルさんからの情報です。

昨年、少年野球チームの救命講習に参加しました。そこで、その少年野球チームで実際に起きた心臓震盪と思われる事故の話を聞きました。こんな身近でも、事故が起きていたました。私は大丈夫！・・・そんなのは通用しないと痛感しました。

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今から２年前の事です。少年野球チームのコーチＹさんは、いつものノック（フライ）練習（硬式）をしていました。
ところが。。。いつもは別の場所で練習（軟式）を行っている小学１年生の児童がなぜかノック練習の中に紛れ込んでいました。その児童にコーチＹさんは気がつかずノック練習を続けていました。すると、その児童がフライをキャッチしようとしてしまったのです。ボールは児童の手をすり抜け、直接胸に当たり・・・・。児童はそのままグラウンドへ倒れこみました。

コーチＹさんは、児童に駆けより、声をかけたり体を揺さぶりましたが、児童は、何の反応もなく白目をむいたまま、体は痙攣したようにピクピクしていました。（呼吸の有無についてはあまり覚えていないそうです）急いで、近くにいたほかのコーチに１１９番通報を依頼しました。このチームにはＡＥＤはありませんでしたが、コーチYさんは以前職場の研修で習った心肺蘇生法を思い出しながら、必死に行いました。５〜６分ほど経過した頃、児童の目が開き、泣き出し（蘇生）ました。
その後救急車が到着し、児童は総合病院へ運ばれ、４日ほどの入院しましたがなんの後遺症もなく、２年経った現在も同じ少年野球チームで活躍しています。

コーチＹさんはそのときのことを振り返り、「心肺蘇生法は救命講習で学んでいましたが、　実際に行うのは初めてで無我夢中でした。結果が良かったのはもちろんのこと、心肺蘇生中に児童の目が開いたこと　児童の母親が尋常じゃないほど取り乱していたこと児童の胸にボールの痕がくっきりあったことは鮮明に覚えています。」と話してくれました。

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この事故を受け、少年野球チームの代表Ｎさん、指導者、保護者及び子供のたちを含めた救命講習を定期的に行うようになりました。ＡＥＤの設置については、予算的に購入できないものの、いざというときは、グラウンドの隣の工場に設置してあるＡＥＤを使わせてもらう体制を作りました。そして現在、心臓震盪予防のために胸部保護パッドの購入を考えているそうです。

子どもたちが安全に楽しくスポーツできる環境作りを指導者や保護者が一丸となって取り組んでいること、すばらしいですよね。

2008.02.06：リンク先のさくらさんからのイベント情報です。

NPO大阪ライフサポート協会では（財）日本救急医療財団主催の「ＡＥＤ普及・啓発シンポジウム」を開催することとなりました。

様々な方の講演と心肺蘇生法のミニ講習会、ミニライブを予定しております。皆様のご参加をお待ちしております。

【趣旨】
日本では年間約３万人もの方が心臓突然死で亡くなっており、目撃者・第一発見者となりうる一般市民に、適切にＡＥＤを用いた心肺蘇生法を行っていただくことが重要です。中でも学校やスポーツ中の突然死例は、目撃者の蘇生までに要する時間が短いと考えられ、迅速に蘇生を行えば後遺症なく社会復帰することが期待できます。
そこで我々は、学校関係者、スポーツ指導者、スポーツ施設運営者等の方々にＡＥＤの導入・使用方法習得の必要性を解説するとに、さらには教育現場における蘇生教育の進め方やスポーツ中のリスクマネジメントの構築方法などを、各現場の方々と議論・検討していきたいと考えております。

【日時】 2008年3月9日（日）　13：00〜1６：00（開場：12：30）

【場所】 リーガロイヤルＮＣＢ　淀の間（大阪市北区中之島６丁目２番２７号）

【交通アクセス】ＪＲ大阪駅・地下鉄淀屋橋駅より リーガロイヤルホテルバスをご利用ください。


＜＜＜＜＜プログラム＞＞＞＞＞

■座長
　田中　裕（順天堂大学医学部　救急災害学　教授／財団法人　日本救急医療財団　ＡＥＤ普及・啓発検討委員会　委員）
　平出　敦（京都大学　医学教育推進センター　教授）

■司会
　安宅　千絵（フリー司会者）

【第一部：講演「心臓突然死の現場とは？」】
●「心臓突然死（病院外心停止）の実態」 石見　拓（京都大学　保健管理センター助教／ＮＰＯ法人　大阪ライフサポート協会　副理事長）

●「救命都市おおさか戦略事業について」 金森　佳津（大阪府医療対策課　参事）

●「教育・スポーツ現場での経験」 根来　直美（飛翔館高等学校　養護教諭）

●「いのちの教育」
〜教育現場を通じた心肺蘇生法普及に向けた新しい試み〜 田中　秀治（国士舘大学ウエルネスリサーチセンター　教授）
「ミズノが取り組む救命活動」 石戸　隆（ミズノ株式会社　大阪総務課　上級専職）


【第二部：心肺蘇生法ミニ講習会・ミニライブ】
●心肺蘇生法／ＡＥＤを使えるようになろう 安藤　正人
（堺市高石市消防組合消防本部　救急救命士／ＮＰＯ法人　大阪ライフサポート協会ディレクター）

●ミニライブ
　『音楽とスポーツを愛する親友へ・・・』 西浦　達雄（シンガーソングライター）
（高校野球バラードのカリスマ。夏の甲子園大会朝日放送のエンディングテーマを担当。数多くのＴＶＣＭソングや、作詞作曲活動で関西を中心に活躍中。）


申し込みは事前登録制となっておりますので、下記よりお申し込みください。
http://osakalifesupport.jp/osakalsa/
（参加費無料）